Begleitung, die zu Ihrem Anliegen passt.
Wege der therapeutischen Begleitung — von Einzeltherapie bis Gruppentherapie.
Was innerlich bewegt, darf Ausdruck finden.
Psychodrama ist eine lebendige, fundierte Methode, die innere Prozesse auf besondere Weise zugänglich macht. Seelisches Erleben wird szenisch sichtbar — auf einer inneren Bühne, im geschützten Rahmen.
Im geschützten therapeutischen Rahmen werden belastende Situationen, Konflikte oder innere Anteile nicht nur besprochen, sondern aktiv dargestellt und erlebt. Durch dieses szenische Handeln können unbewusste Gefühle, Konflikte und Beziehungsmuster sichtbar und bearbeitbar gemacht werden.
Psychodrama verbindet tiefes Verstehen mit kreativem Tun und eröffnet neue, oft überraschende Handlungsmöglichkeiten. Erlebnisse, die schwer in Worte zu fassen sind, können behutsam über das Handeln Ausdruck finden und sich dadurch verändern.
Psychodrama unterstützt dabei, verdrängte Wünsche und innere Konflikte ins Bewusstsein zu bringen — hin zu mehr Lebendigkeit und innerer Freiheit.
Sie selbst bestimmen die Ziele der Behandlung. Diese werden im gemeinsamen Gespräch festgelegt und laufend überprüft. Häufig genannte Ziele sind:
- Wieder mehr Lebensfreude und Lebendigkeit finden
- Die eigene Lebensgeschichte und sich selbst besser kennen
- Bedürfnisse, Wünsche und Gefühle umfassender wahrnehmen
- Selbstvertrauen und Selbstmitgefühl stärken
- Selbstfürsorge verbessern — eigene Bedürfnisse ausdrücken können
- Neue Lösungen für Problemsituationen finden
- Grenzen setzen — „Nein" sagen lernen
- Befriedigende soziale Kontakte aufbauen
- Seelische und/oder körperliche Beschwerden lindern
Die Dauer ist abhängig von Ihrem persönlichen Anliegen und dem Ziel, das Sie erreichen wollen. Nach einer ersten Kennenlernphase legen wir gemeinsam fest, ob ein kürzerer oder längerer Behandlungsrahmen sinnvoll ist.
Grundsätzlich ist ein wöchentlicher Termin zu empfehlen. Die Therapie ist beendet, wenn das Erlebte zu neuen, stärkenden inneren Bildern geworden ist.
Als Privatpraxis stelle ich Ihnen eine Honorarnote aus. Das Honorar für eine Einzelsitzung à 50 Minuten kann im Erstgespräch vereinbart werden. Eine Rückerstattung durch private Krankenversicherung ist je nach Tarif möglich.
Da ich Vertragspsychotherapeutin der ÖGK bin, besteht die Möglichkeit einer WS- oder SE-Regelung.
Beratung
Beratung ist eine professionelle, lösungsorientierte Unterstützung in schwierigen Lebenslagen, Krisen oder bei Entscheidungsprozessen. Sie dient der Aufarbeitung sozialer Konflikte und der Verbesserung der Lebensqualität, ohne dass eine psychische Erkrankung behandelt wird. Die Beratung ist kurz- bis mittelfristig angelegt.
Supervision
Supervision ist eine professionelle Beratungs- und Reflexionsmethode für den beruflichen Kontext. Sie unterstützt Einzelpersonen, Teams oder Organisationen dabei, ihre Arbeit aus einer Metaperspektive zu betrachten, um die Qualität ihrer Tätigkeit zu sichern, Konflikte zu lösen und die eigene Professionalität weiterzuentwickeln.
EMDR
Belastendes hinter sich lassen — durch gezielte bilaterale Stimulation zur Verarbeitung schwerer Erlebnisse.
Im Zentrum von EMDR steht die Erkenntnis, dass unser Gehirn belastende Erlebnisse manchmal nicht vollständig verarbeiten kann. Diese Erfahrungen bleiben dann „eingefroren" und lösen im Alltag immer wieder Stress und negative Gefühle aus.
Durch gezielte bilaterale Stimulation — meist durch geführte Augenbewegungen, aber auch durch Klopfzeichen oder Töne — regen wir beide Gehirnhälften abwechselnd an. Dies stößt einen natürlichen Verarbeitungsprozess an, ähnlich wie in den REM-Phasen des Schlafes.
EMDR klärt nicht nur den Kopf, sondern beruhigt das gesamte Nervensystem — für mehr Leichtigkeit und Freiheit in Ihrem Leben.
Gruppentherapie
„Alles Wesentliche ist Begegnung."
Das Psychodrama ist eine lebendige und tiefgreifende Methode der Psychotherapie, die von Jacob L. Moreno (1889–1974) entwickelt wurde. Im Gegensatz zu rein gesprächsorientierten Ansätzen werden Ihre Themen szenisch umgesetzt.
In einem geschützten Gruppenrahmen werden innere Konflikte, belastende Alltagssituationen oder festgefahrene Rollenmuster auf einer „Bühne" sichtbar gemacht. Die Gruppe dient dabei als wichtiger Resonanzraum — das gemeinsame Erleben zeigt: Sie sind mit Ihren Themen nicht allein.
Morenos Sichtweise ist von einem humanistischen Menschenbild geprägt. Er ging davon aus, dass in jedem Menschen ein kreatives Potenzial steckt und dass Wachstums- und Veränderungsprozesse ein Leben lang möglich sind.
Zentrale Eigenschaften sind Autonomie und soziale Kompetenz. Das Psychodrama fördert diese Fähigkeiten durch Begegnung, Einfühlung und das Erleben im Hier und Jetzt.
Ich beantworte sie gerne im persönlichen Erstgespräch.